口呼吸

今日は「口呼吸」についてお話させていただきます。

コロナ渦となりマスク生活が多くなった今、 口呼吸についてのニュースを時々目にします。

マスクをしていると呼吸がしづらい経験はありませんか？

マスクをすることで息を吸い込むときに抵抗が増えて呼吸がしづらくなります。

呼吸がしづらくなると通常、鼻呼吸をしているはずが口呼吸に変わってしまうこことがあります。

〜口呼吸のデメリットについて〜

・細菌・ウイルスが直接体内へ入り込む

・呼吸が浅くなる ・風邪やインフルエンザ、アレルギー性の疾患

・気管支ぜんそくなどにかかりやすくなる

・口が乾きやすくなることで虫歯やドライマウス、歯周病などが悪化する恐れがあるなど

口呼吸のデメリットがたくさんあります。 本来の正しい呼吸は鼻呼吸です。

口呼吸は無意識に行われていることがほとんどなので口呼吸をされている方がいましたら 鼻呼吸をするように意識していただくことが大切です。