歯と口の健康 8020|新潟県長岡市の歯医者|あおば歯科クリニック

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歯と口の健康 8020

投稿日:2019年11月8日

カテゴリ:スタッフブログ

8020運動とは
「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。
20本以上の歯があれば、よく噛んでおいしく食べることができると言われ、
「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いも込められています。
楽しく充実した食生活を送り続けるには、虫歯や歯周病を予防して、すべてのライフステージで歯と健康づくりをしていくことが重要です。

歯や口の役目
よく噛むことで
唾液の分泌を促し、消化を助ける。
胃腸の働きを良くし、栄養の吸収を促進する。
肥満や便秘を予防する。
認知症を予防する。
効果などあります。

食感や風味を味わい、食事に満足することで精神的な安定が得られるといわれています。

また、話すことや見た目の美しさ、表情を作るのにも歯や口は大切です。

ゆっくり噛んで食べて、8020を目指してみてはいかがでしょうか。

元気な歯は、日々の手入れから。
私たちも、歯や口の健康へのお手伝いをさせていただきたいと思っております。

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